▓▓ 个人AQ又称为个人挫折测验，主要测试你在日常生活、工作、学习中所遇到困难所能▓▓

▓▓ 解决的能力，对各种环境适应的能力和复杂的应变能力等。并考察你团队协作精神。  ▓▓

(本测试仅供参考，请以医生诊断为主) 

量表介绍

简介：个人AQ又称为个人逆境商数，主要测试你控制力、责任感、影响度及持续性等四项AQ要素。 对各种环境适应的能力和复杂的应变能力等。并考察你团队协作精神。

指导语：为了获得有关您受挫方面的详细情况，以利对您的受挫情况进行客观的分析，请您按要求回答下面的问题，该量表由20个问题组成，每个问题下面有一个划分为5个刻度的标尺（非常不同意——非常同意），或者在相应等级上打√。不要空下问题不选，希望能够得到您的合作，谢谢！

[项目评定标准与结果]该量表由20个问题组成，每个问题下面有一个划分为5个刻度的标尺（非常不同意——非常同意），做完题目后，将所得分相加乘以二，便是你的AQ得分。

1．得分在178-200：你是克服大小逆境的高手，对你而言，挫折只是暂时的，你觉得自己有责任去面对逆境，而且有能力解决问题。

2．得分在161-177：比起大多数人，你更能面对挫折，在大部分的逆境中，你都是保持精神，而且很坚强。

3．得分在135-160：大部分都和你一样，具有中等AQ，在面对许多挫折时，你大致都不得能过头，然而，当问题比较多时，你会感到疲倦，有时候甚至很沮丧。

4．得分在118-134：在面对一些挫折时，你表现还算可以但是当环境变得更加复杂、混乱和具有挑战时，你觉得很痛苦。

5．得分在117以下：你的AQ较低，这就是为什么有时候你觉得生活充满混乱和困难的主要原因。